由段泊嵐鎮(zhèn)黨委精心組織的機關大講堂系列講座成功舉辦。本次講座以“拆解情緒盲盒·開啟心流對話”為主題，聚焦干部心理健康與溝通效能提升，特邀德韻心理咨詢中心的資深講師于可老師擔任主講。機關各部門、科室的二十余名干部職工，以及活躍在基層調解服務一線的小嵐花調解關愛隊隊員齊聚一堂，共同參與了一場深入心靈、啟迪思維的心理學探索之旅。

于可老師以其扎實的心理學理論基礎和豐富的實務經驗，為在場學員帶來了一場內容豐富、形式生動的專題講座。她首先從“情緒盲盒”這一形象比喻切入，引導大家認識到日常生活中情緒的產生往往具有隱蔽性、復雜性和突發(fā)性，如同開啟未知的“盲盒”。于老師詳細講解了如何通過細微的生理信號、語言模式和行為變化，精準識別自己與他人的核心情緒，包括常常被忽略的“次生情緒”和“長期情緒底色”，從而打破情緒認知的壁壘。

在深入解構情緒的基礎上，講座重點轉向了“情緒調節(jié)”的科學方法與實戰(zhàn)策略。于可老師不僅介紹了深呼吸、正念冥想、認知重評等有效的自我調節(jié)技術，還結合機關工作場景，特別分析了在面對群眾訴求、工作壓力、團隊分歧等特定情境下，如何保持情緒穩(wěn)定，避免情緒化決策，將情緒能量轉化為解決問題的動力。她強調，良好的情緒管理是高效溝通的基礎，也是提升工作滿意度與職業(yè)幸福感的關鍵。

講座的后半部分，于老師引入了“心流對話”這一核心概念。她指出，真正的有效溝通并非簡單的信息交換，而是需要雙方進入一種專注、共鳴、順暢的“心流”狀態(tài)。通過角色扮演、情景模擬等互動環(huán)節(jié)，于老師現場示范了如何運用同理心傾聽、非暴力溝通語言、積極反饋等技巧，打破溝通障礙，營造信任、開放的對話氛圍，從而在服務群眾、團隊協作、上下級溝通中實現更高效、更和諧的合作關系。

整場講座理論聯系實際，內容深入淺出，現場互動頻繁，學習氛圍濃厚。學員們紛紛表示，通過此次學習，對情緒的本質和作用有了更科學的認識，掌握了許多實用的情緒管理與溝通技巧，增強了應對工作挑戰(zhàn)的心理韌性。大家認識到，提升情緒穩(wěn)定性與溝通能力，不僅是個人成長的需要，更是新時代干部提升服務群眾能力、優(yōu)化團隊協作效能、勝任崗位職責的重要素養(yǎng)。本次活動有效疏解了干部的心理壓力，為打造一支心態(tài)積極、溝通順暢、履職有力的機關干部隊伍注入了“心”能量。